Luis Altuna, entrenador personal: «Andar cuesta arriba quema más grasa en menos tiempo y mejora el corazón»
Javier Quintero, psiquiatra: «Hay un principio muy simple que aplico si las palabras de alguien no encajan con sus actos»
Ni bicicleta estacionaria ni caminata: el ejercicio ideal para cuidar el corazón y mejorar la circulación
Un estudio confirma que el entrenamiento de fuerza es más importante que caminar, especialmente después de los 50
Vanessa de Andrade, profesora de Pilates: «Esta rutina de cuatro ejercicios con una silla mejora la postura»
Un experto descarta que la identidad ‘therian’ sea un trastorno: «Se trata de un ejercicio de identificación»
Roberto Colom, catedrático de psicología: «Las personas más inteligentes tienen más habilidad y más estrategias para cuidar su salud»
La psicología señala que las personas que recogen mientras cocinan, en lugar de dejar todo para el final, tienden a mostrar estos 4 rasgos distintivos
Camila Monguzzi, entrenadora: «El error principal a partir de los 60 es evitar el entrenamiento de fuerza»
Según los psicólogos, quienes crecieron en los años 80 y 90 han interiorizado la falacia de la llegada por culpa de los finales felices
La psicología revela que preferir la soledad a una vida social activa durante el fin de semana es característico de este tipo de personas
Los psicólogos coinciden en que la primavera es el momento perfecto para adquirir nuevos hábitos: qué hay detrás del «efecto nuevo comienzo»
